y o g a
u n d
m e d i t a t i o n
erinnern mich jeden tag daran, mir selbst zeit, aufmerksamkeit und liebe zu schenken.
yoga und meditation wurden für mich über die jahre zu täglichen begleitern und schließlich zu einer art zu leben. sie haben mich durch unterschiedliche lebensphasen getragen und mich schritt für schritt zu einer bewussteren art geführt, das leben zu erleben.
d u r c h
p r ä s e n z
k o n s i s t e nz
u n d
g e d u l d
haben sie mir gezeigt, wie ich langsamer werden, nach innen hören und mir selbst mit mehr mitgefühl begegnen kann. sie haben mir geholfen, mich wieder mit meiner inneren wahrheit zu verbinden und den mut zu finden, ihr zu vertrauen und die farben in mir zum vor schein zu bringen. vor allem aber erinnern sie mich jeden tag daran, mir selbst zeit, aufmerksamkeit und liebe zu schenken.
m i t
d e r
z e i t
wurde mein geist ruhiger. ich lernte, gedanken und gefühle zu beobachten, ohne mich sofort mit ihnen zu identifizieren. anstatt mich ständig zu fragen, wer ich sein sollte, begann ich immer mehr zu verstehen, was ich wirklich fühle.
für mich sind yoga und meditation weit mehr als praktiken für körperliches und mentales wohlbefinden. sie erinnern uns daran, innezuhalten, bewusst zu leben und eine tiefere verbindung zu uns selbst, zu anderen und zum leben zu schaffen.
ich glaube, dass ohne sie farbenflow niemals entstanden wäre.
sie haben mir den mut gegeben, meiner intuition zu vertrauen und all die farben, gedanken und gefühle sichtbar werden zu lassen, die schon lange in meiner inneren welt lebten.
m e i n w e g
ich hatte das privileg, meine hatha- und vinyasa-yoga-ausbildung auf der wunderschönen insel lombok in indonesien zu erleben. in einer offenen yoga shala, umgeben von tropischem dschungel.
reisen gehört für mich genauso zum lernen wie die zeit auf der yogamatte. überall auf der welt liebe ich es, unterschiedliche yoga-stile zu entdecken, mit verschiedenen lehrer*innen zu praktizieren und mich von ihren individuellen ansätzen inspirieren zu lassen.
jede begegnung, jeder ort und jede erfahrung hinterlässt ihre eigene spur. all das fließt mit der zeit ganz natürlich in meine eigenen farbenflows ein – getragen von hatha und vinyasa, geprägt von intuition, kreativität und der neugier, immer wieder neu zu lernen.
a n g e b o t e
hatha yoga · vinyasa yoga · slow flow · geführte meditation
workshops
kombinieren yoga, meditation, malen und/oder journaling
1:1 · gruppen
online · in person
drinnen · draußen
englisch · deutsch
y o g a
u n d
m e d i t a t i o n
f a r b e n f l o w s
je nach flow bewegen wir uns durch ruhige hatha sequenzen, verweilen achtsam in einzelnen asanas oder lassen uns von fließenden vinyasa und slow flows tragen, in denen atem, intuition und kreative bewegung miteinander verschmelzen.
manche flows laden zu erdung, kraft und bewegung ein. andere schenken weichheit, stille, bewusstheit und tiefe entspannung. jede praxis endet mit ausreichend zeit zum ankommen und nachspüren, damit körper, geist und nervensystem das erlebte integrieren dürfen.
geführte meditationen, inspiriert von der natur, visualisierung, bewusstheit und innerer stille, begleiten diese erfahrung und laden dazu ein, den blick sanft nach innen zu richten.
jede 1:1 begleitung entsteht ganz individuell aus deinen bedürfnissen, deinen intentionen und dem, was dich im moment bewegt.
jeder farbenflow ist eine einladung, dir selbst mit offenheit, präsenz, sanftheit und neugier zu begegnen und dich mit dem zu verbinden, was bereits in dir lebt.
jede*r ist willkommen, unabhängig von erfahrung, hintergrund oder vorkenntnissen.
o u t d o o r
y o g a
aktuelle termine, infos und anmeldung
a u s t a u s c h
ich glaube daran, dass diese praktiken uns auf ganz unterschiedliche weise unterstützen können, unabhängig davon, wo wir gerade im leben stehen. deshalb ist es mir ein herzensanliegen, sie für möglichst alle zugänglich zu machen.
wenn du das gefühl hast, an einem farbenflow teilnehmen, gemeinsam etwas gestalten oder einfach eine frage stellen zu wollen, freue ich mich sehr, von dir zu hören.
f o l g e d e m f l o w
wenn du über spontane farbenflows, gruppensessions, workshops und gemeinsame achtsame momente in der natur auf dem laufenden bleiben möchtest, folge farbenflow.
w e i t e r i m f l o w
i n t u i t i v e
b e w e g u n g
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